新学期・心能量“加油站”——北京市西城区奋斗小学开学心理调适课开讲啦

发布日期：2026-03-22 14:49:54      浏览量：18

春风送暖启新程，心育护航伴成长。新学期伊始，我校心理健康教育学科以“新学期・心能量‘加油站’”为主题，开展开学心理调适课程，陪伴学生顺利完成从假期到校园的心灵过渡，接纳开学小情绪，积攒前行新力量。

课堂上，趣味热身活动瞬间点燃氛围，“马年祝福拍一拍”，同学们与同桌击掌传递温暖，让新年的美好祝愿成为新学期的第一份心能量；“注意力快闪”游戏里，孩子们快速反应、专注思考，在趣味互动中锻炼专注力，轻松从假期模式切换到课堂模式。

 

 

 

 

循着心灵的节奏，孩子们一同唤醒寒假记忆。从“寒假关键词”互动，到“假期储存卡”创作，大家用心梳理假期点滴，让每一段体验都成为成长的心理养料。

 

 

 

 

 

 

针对开学季的小情绪，课堂设计“开学心情诊断室”，引导学生用表情和动作勇敢表达开学身心感受，通过绘制和分享“心情温度计”了解自身情绪，理解开学适应期的小烦恼是身心切换的正常反应。

 

 

孩子们还绘制自己专属的“目标小马”，制定具体可落地的微目标，三至六年级的同学更找到了自己的“超能战友”，搭建起温暖的成长支持体系，在彼此的鼓励中收获前行的力量。

 

 

 

 

心有暖阳，勇敢前行；心能量满，步履铿锵。此次心理调适课，孩子们在互动、创作与分享中将寒假体验凝为成长养料、读懂接纳开学情绪、做好新学期规划、找到同伴支持力量。愿每一位孩子都满载心能量，在新学期策马扬鞭向新程！